Trang chủ»Tin tức»Thực đơn giảm cân»Món ăn giảm cân nhanh nhất từ rau xanh

Món ăn giảm cân nhanh nhất từ rau xanh

Cập nhật :04/07/2014 12:06

Rau xanh là thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe và giảm cân hiệu quả. Vì vậy, dưới đây là danh sách món ăn giảm cân nhanh nhất từ rau xanh, bạn nên tham khảo

Vào bếp và thực hiện ngay các món ăn dưới đây để giảm cân nhanh, sớm có được vóc dáng gợi cảm bạn nhé!
 
 1. Giá hẹ xào đậu hũ
 

Món ăn giảm cân nhanh nhất từ rau xanh

Nguyên liệu:
 
2 bìa đậu phụ nhỏ + ½ củ cà rốt, 1 ít hẹ
 
200g giá đỗ + 100g thịt nạc vai
 
Hành khô, dầu ăn, gia vị
 
Cách làm:

Bạn cho đậu phụ thái nhỏ và rán vàng  sau đó trộn với 1/2 thìa cà phê bột canh. Cà rốt bào sợi để ráo nước, hẹ nhặt rửa sạch, cắt chừng 3 cm, thịt nạc thái nhỏ ướp với dầu ăn, hạt tiêu, gia vị. Phi hành khô rồi cho thịt vào xào lăn, cho cà rốt đảo 2 phút, tiết đến giá cho thêm ít nêm gia vị vừa ăn, khi giá chín tái cho đậu phụ vào đảo, cuối cùng cho hẹ vào tắt bếp. Món ăn này dùng nóng với cơm sẽ mang lại cho bạn một món ăn giảm cân nhanh cuối tuần thêm hấp dẫn và ấm áp bên gia đình.

2. Salad bò

Món ăn giảm cân nhanh nhất từ rau xanh
 
Nguyên liệu:
 
200g thịt bò + 30g rau mùi + 100g cà chua
 
50g bắp cải tím + ½ quả ớt chuông vàng
 
10 lá bạc hà + 1 quả dưa chuột + 1 quả chanh
 
5 quả ớt chỉ thiên + 10g tiêu đen + gia vị

 Cách làm:
  • Rau mùi nhặt bỏ rễ, rửa sạch cắt khúc nhỏ.
  • Cà chua bỏ cuống, rửa sạch rồi ngâm qua nước muối loãng chừng 30 phút rồi mới vớt ra, để ráo, bổ làm đôi.
  • Bắp cải tím thái sợi nhỏ. Ớt chuông màu vàng cũng cắt cuống, bỏ hạt rồi thái dạng sợi nhỏ.
  • Dưa chuột gọt hai đầu rồi xoa cho bớt nhựa, gọt sạch vỏ, cắt làm đôi theo chiều dọc rồi xắt lát xéo. Chanh cắt đôi.
  • Tỏi bóc vỏ lụa, giã hoặc bằm nhuyễn.
  • Thêm nước mắm, dầu ô liu, hạt tiêu đen, đường, ớt đỏ thái nhỏ và vắt nước cốt chanh vào bát tỏi, trộn đều. Thịt bò mua về rửa sạch với nước muối pha loãng, cắt thành lát mỏng
  • Bật lửa lớn rồi cho thịt bò vào áp chảo để thịt xém bên ngoài nhưng bên trong vẫn hồng. Khi thịt bò chín, gắp ra, chờ nguội một chút rồi cắt thành miếng nhỏ .
  • Cho thịt bò và các phần nguyên liệu vào tô trộn lớn. Rưới bát nước trộn đã chuẩn bị ở bước 3 vào rồi xóc đều hoặc đảo nhẹ cho rau quả đỡ bị dập nát.
 
Rau xanh là những món ăn giảm cân nhanh chính là cách giảm cân nhanh tốt nhất để giảm mỡ thừa trên cơ thể. Ngoài ra, để giảm cân nhanh bạn có thể sử dụng bộ giảm cân herbalife  rất hiệu quả, giảm cân nhanh và an toàn và xem thêm các thực đơn giảm cân rất hấp dẫn mà chúng tôi đưa ra nhé
 
Hãy gọi cho chúng tôi để được cung cấp thông tin chi tiết về  bộ sản phẩm Herbalife bằng cách truy cập trang web: tapdoanherbalife.com

Mọi thông tin chi tiết, bạn vui lòng liên hệ qua địa chỉ:

Cty TNHH Thế GIới Dinh Dưỡng Việt Pháp.
Địa chỉ: 33c Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội
(Cùng sảnh với ngân hàng Vietcombank & nhà khách Lào Cai)
Giờ làm việc: 8h-17h từ thứ 2 đến thứ 7 hàng tuần.
Tell: (04)66 849 833.
Mobile: 0965 69 63 64 
Website: tapdoanherbalife.com

Chi nhánh Hồ Chí Minh
Số 8(BIS) Đường Cách Mạng Tháng 8 - Bến Thành - Quận 1 TP. HCM
(Gần chợ Bến Thành Q1, đường 2 chiều ô tô đỗ cửa)
Hotline: 0903 235 457 - 0466 848 743
Email: onplaza1234567@gmail.com



Nguồn :Tổng hợp

Bình luận

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

Thế giới dinh dưỡng
Herbalifeline - Hỗn hợp dầu cá hỗ trợ tim mạch Omega 3 6 9
Hỗn hợp thực phẩm dinh dưỡng Vitamin Herbalife F2
Herbal tea concentrate - Trà thảo mộc cô đặc giảm cân Herbalife
Bộ 4 Herbalife giảm cân nâng cao (F1, F2, PP + Trà)
Sữa giảm cân Herbalife Healthy Meal F1 - bữa ăn lành mạnh
Bộ ba thực phẩm chức năng giảm cân Herbalife cơ bản