Trang chủ»Tin tức»Thực đơn giảm cân»Những thực đơn ăn kiêng giảm cân mà bạn nên áp dụng

Những thực đơn ăn kiêng giảm cân mà bạn nên áp dụng

Cập nhật :07/24/2014 14:47

Để giảm cân hiệu quả việc lên 1 thực đơn ăn kiêng khoa học có vai trò rất quan trọng. Tapdoanherbalife.com sẽ chia sẻ cho bạn những thực đơn ăn kiêng giảm cân mà bạn nên áp dụng  để có vóc dáng eo thon và quyến rũ nhất qua bài viết dưới đây.



Có rất nhiều thực đơn ăn kiêng cho bạn lựa chọn nhưng không phải thực đơn nào cũng phù hợp với những thực phẩm và khẩu phần ăn hàng ngày của bạn. Chính vì thế, tapdoanherbalife.com sẽ giới thiệu thực đơn ăn kiêng giảm cân đơn giản dưới đây chắc chắn sẽ phù hợp với rất nhiều người bởi các thực phẩm lựa chọn đều đa dạng và sẵn có

Thực đơn ăn kiêng  ngày 1:
  • Bữa sáng: 1 ít bánh mì sandwich và 1 cốc sữa
  • Bữa trưa: cá hấp , rau cải luộc và 1 bát cơm
  • Bữa tối  bạn nên bố trí ăn vào khoảng thời gian 6-7h tránh ăn muộn: 1 bát cơm+ thịt gà+ canh rau ngót
Thực đơn ăn kiêng ngày 2:
  • Bữa sáng: 1 quả táo và 1 bát cháo gà
  • Bữa trưa: đậu phụ , rau xanh, nửa bát cơm
  • Bữa tối: 1 cốc sinh tố bơ + salat hoa quả
Thực đơn ăn kiêng ngày 3:  
  • Bữa sáng: 2 quả trứng và 1 quả chuối
  • Bữa trưa: 1 bát cơm với món thịt rim, rau luộc  và nước ép trái cây
  • Bữa tối: chỉ ăn nhẹ 1 bát cháo gà
Thực đơn ăn kiêng ngày 4:  
  • Bữa sáng: 1 cốc sữa và hoa quả tráng miệng
  • Bữa trưa: salat rau củ trộn và 1 bát súp dễ cho hệ tiêu hóa
  • Bữa tối: 1 cốc sinh tố cam + 2 quả táo
Thực đơn ăn kiêng ngày 5:
  • Bữa sáng:  bánh mỳ và 1 cốc sữa
  • Bữa trưa: rau xanh luộc và 1 bát cơm ăn với thịt gà rang muối
  • Bữa tối: chỉ nên ăn vặt các đồ ăn như 1 cốc sữa chua + 1 ít bánh ngọt
Trong quá trình áp dụng thực đơn ăn kiêng giảm cân bạn hãy chú ý trong bữa ăn với các vấn đề như:

-Lựa chọn thực đơn với rau xanh là chủ yếu

-Nên phân bố chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, và thay đổi linh hoạt thực đơn ăn kiêng giảm cân trên. Nếu thấy lượng thức ăn chưa đáp ứng đủ nhu cầu bạn có thể bổ sung các đồ ăn nhẹ xen giữa các bữa ăn như: sữa chua, hoa quả và các món sinh tố…. rất tốt và  hiệu quả cho quá trình giảm cân.



Những thực đơn ăn kiêng giảm cân trên hy vọng bạn sẽ có thêm kinh nghiệm về các bí quyết giảm cân an toàn và hiệu quả nhất. Ngoài ra, nếu bạn không có thời gian thực hiện thực đơn ăn kiêng thì việc sử dụng bộ giảm cân từ Herbalife cũng chính là giải pháp an toàn và hiệu quả cho bạn áp dụng. Bộ 3 giảm cân Herbalife chính là sự kết hợp hoàn hảo các sản phẩm hỗ trợ giảm cân, hạn chế mỡ thừa tích tụ cho cơ thể và hạn chế cảm giác đói giúp bạn giảm cân nhanh chóng và không bị thiếu hụt dưỡng chất trong suốt quá trình áp dụng thực đơn ăn kiêng giảm cân

Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm hoặc các thực đơn giảm cân khác từ đội ngũ bán hàng giàu kinh nghiệm bạn có thể gọi điện tới số Hotline: 0965.69.63.64 - +84 4 66 849 833 ( HN) hoặc 0903 235 457 - 0466 848 743 ( TP HCM)
    
Chúc bạn giảm cân khoa học và hiệu quả nhất!


Nguồn :Tổng hợp

Bình luận

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

Thế giới dinh dưỡng
Herbalifeline - Hỗn hợp dầu cá hỗ trợ tim mạch Omega 3 6 9
Hỗn hợp thực phẩm dinh dưỡng Vitamin Herbalife F2
Herbal tea concentrate - Trà thảo mộc cô đặc giảm cân Herbalife
Bộ 4 Herbalife giảm cân nâng cao (F1, F2, PP + Trà)
Sữa giảm cân Herbalife Healthy Meal F1 - bữa ăn lành mạnh
Bộ ba thực phẩm chức năng giảm cân Herbalife cơ bản