Hướng dẫn sử dụng herbalife giảm cân hiệu quả

Người viết Nhữ Thị Luân Số lượt xem 977
Giám sát nội dung Nhữ Thị Luân Cập nhật nội dung 01/11/2022

Sản phẩm giảm cân Herbalife hiện đang khá phổ biến và phát triển rộng rãi trên thị trường Việt Nam và thế giới. Có được điều này là do nhà sản xuất đã đưa ra quy trình và sự hướng dẫn sử dụng Herbalife giảm cân hiệu quả để người sử dụng có thể tiếp cận sản phẩm một cách dễ dàng nhất. Vậy sử dụng sản phẩm giảm cân Herbalife như thế nào để mang lại tác dụng rõ rệt?

Thừa cân dẫn đến nguy cơ gì?

Nguyên nhân căn bản của thừa cân, béo phì là do tình trạng bị mất cân bằng về năng lượng giữa lượng calo đưa vào cơ thể và lượng calo được sử dụng. Các nhà dịch tễ học thường đưa ra nhận định rằng, xu hướng gia tăng tỉ lệ bị béo phì, thừa cân trong cộng đồng hiện nay chủ yếu là do sự gia tăng tiêu thụ các loại thực phẩm giàu năng lượn, hàm lượng chất béo cao cùng với lối sống lười vận động, ít hoạt động thể lực.

Chúng ta đều biết, thừa cân béo phì có thể dễ dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng đối với sức khỏe như bệnh gút, bệnh tiểu đường, bệnh gút và nhiều bệnh tim mạch khác, tạo gánh nặng cho tim, xương, cơ, phổi.

Tác hại của thừa cân béo phì

Nhìn chung, bệnh thừa cân, béo phì sẽ gây ra nhiều vấn đề khác như:

Về vấn đề sức khỏe

Các nghiên cứu y khoa đã cho thấy, những người bị tăng cân và đang gặp phải tình trạng thừa cân, béo phì sẽ có tỉ lệ bệnh tật cao hơn so với người bình thường, đặc biệt là những bệnh mãn tính nguy hiêm như bệnh lý tim mạch, bệnh lý đường hô hấp, rối loạn nội tiết, bệnh lý xương khớp, đái tháo đường, giảm tuổi thọ…

Về vấn đề ngoại hình

Thừa cân, béo phì khiến vóc dáng của người bệnh bị thay đổi, khiến cơ thể trở nên chảy xệ, quá khổ. Các nghiên cứu đã cho thấy 98% người thừa cân, béo phì khiến họ cảm thấy mình không còn hấp dẫn khi cơ thể không còn thon thả như trước.

Về vấn đề tâm lý

Thừa cân,béo phì khiến người bệnh gây mất tự tin trong giao tiếp, ngại xuất hiện trước đám đông, có thể thường xuyên tự tin, căng thẳng, trở nên bị kém linh hoạt trong các hoạt động của cuộc sống hàng ngày,…làm giảm sút hiệu quả công việc, khó tìm thấy hạnh phúc riêng, hạn chế sự cống hiến dành cho gia đình, xã hội.

Trước những “đe dọa” to lớn từ vấn đề thừa cân, béo phì, Tổ chức Y tế Thế giới WHO, các chuyên gia y tế toàn cầu đều khuyến cao mọi người cần phải cố gắng chủ động kiểm soát cân nặng thông qua duy trì lối sống lành mạnh, dinh dưỡng hợp lý, năng động, thực hành những phương pháp giảm cân khoa học, nâng cao chất lượng cuộc sống.

Herbalife giảm cân có phải là thuốc giảm cân không?

Trước tiên, cần phải hiểu khái niệm thuốc và thực phẩm chức năng:

  • Thuốc có công dụng điều trị trong khi thực phẩm chức năng chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh, tăng cường sức khỏe.
  • Thuốc chủ yếu là sử dụng thành phần hóa dược, nếu sử dụng nhiều sẽ gây hại cho cơ thể. Trong khi đó, thực phẩm chức năng Herbalife với thành phần chính 100% thiên nhiên, tuyệt đối an toàn, nâng cao hiệu quả sử dụng.
  • Thuốc có khả năng giúp người dùng giảm cân nhanh, nhưng nếu không sử dụng sẽ khiến người dùng tăng cân trở lại. Uống Herbalife giảm cân là phương pháp giảm cân lành mạnh, cam kết không gây tăng cân khi dừng sử dụng.

Vì vậy, khách hàng cần phải hiểu rõ về thực phẩm Herbalife để tránh những nhầm lẫn đáng tiếc.

Trước hết, bạn cần phải hiểu rằng, Herbalife là hãng thực phẩm chức năng dinh dưỡng đến từ Hoa Kỳ. Từ sản phẩm giảm cân đến bộ Herbalife giảm cân đều là thực phẩm chức năng, hoàn toàn không phải thuốc giảm cân. Vì thế, bạn cần sử dụng sản phẩm này theo một liệu trình thật hợp lý mới có thể giảm cân một cách chắc chắn.

>>>> Xem thông tin chi tiết các sản phẩm Herbalife giảm cân và giá bán tại: Bộ ba thực phẩm chức năng giảm cân Herbalife

Khi giảm cân, bạn cần phải hạn chế năng lượng, đặc biệt là những loại thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ. Điều này sẽ làm cho cơ thể bạn bị thiếu chất dinh dưỡng và gây nên hiện tượng mệt mỏi, không còn sức để làm các hoạt động khác. Khi cảm thấy mất quá nhiều năng lượng, bạn sẽ thấy đói, ăn nhiều hơn để nạp lại năng lượng đã mất và lại trở lại tình trạng tăng cân.

Việc sử dụng sản phẩm bộ giảm cân Herbalife là cách thức giảm cân lành mạnh có thể giúp bạn thay thế bữa ăn hàng ngày dù không cung cấp năng lượng nhưng chúng lại có chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng cùng các khoáng chất, vitamin để giúp bạn tiêu hao lượng mỡ thừa tốt hơn qua các hoạt động hàng ngày.

Bên cạnh đó, trà giảm cân herbalife thành phần là các loại thảo mộc cô đặc có khả năng làm giảm mỡ máu trong nội tạng, tiêu thụ và đào thải lượng mỡ thừa vào cơ thể giúp thanh lọc và làm cho cơ thể luôn trong trạng thái sảng khoái, minh mẫn.

Hướng dẫn sử dụng bộ sản phẩm giảm cân Herbalife hiệu quả nhất

Hướng dẫn cách sử dụng này là hướng dẫn chung nhất cho bộ giảm cân Herbalife do công ty Herbalife đưa ra gồm 4 sản phẩm chính là: Hỗn hợp dinh dưỡng công thức 1, Bột ăn kiêng Herbalife PP Protein, vitamin Herbalife F2, Trà thảo mộc cô đặc Herbalife Tea Concentrate. Sử dụng đầy đủ các sản phẩm giảm cân Herbalife này, bạn có thể giảm từ 3-5kg trong vòng 1 tháng ( tùy từng cơ địa).

– Cách pha Hỗn hợp dinh dưỡng công thức 1 và Pp Protein :

  • Pha 2 thìa Công thức 1 ( sữa Herbalife F1) tương đương với khoảng 25g và 1 thìa protein ( khoảng 5-7g) vào nước ấm dưới 40 độ để tránh vón cục. Cũng có thể pha hỗn hợp này cùng với sữa tươi không đường, nước hoa quả để thay đổi hương vị.
  • Bữa sáng và bữa tối: ăn nhiều rau xanh và thịt nạc, dùng nước canh, không nên cho dầu ăn vào thức ăn, uống 1 cốc hỗn hợp trên.
  • Bữa trưa ăn như bữa bình thường: ăn cơm, thịt nạc, hạn chế loại đồ ăn có chứa nhiều dầu mỡ và các loại nước uống có ga.

– Herbalife vitamin F2: dùng cả ngày, sáng – trưa- tối dùng mỗi buổi 1 viên.

– Trà thảo mộc cô đặc Herbalife: pha khoảng 2 thìa sữa chua với khoảng 240ml nước ( có thể dùng được cả nước ấm và nước lạnh, tùy vào mục đích người sử dụng), uống vào lúc giữa giờ hoặc sau khi ăn khoảng 2-3 tiếng. Nên uống 2-3 cốc mỗi ngày và không nên uống sau bữa ăn tối. Người bị tụt huyết áp không nên dùng trà hương chanh.

Để sản phẩm mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn nên dùng bộ sản phẩm giảm cân Herbalife cùng với các hoạt động thể dục thể thao như: chạy bộ, bơi lội, tập gym hoặc leo cầu thang…

Chế độ ăn uống tập luyện để có vóc dáng như ý

Phần lớn những người mới bắt đầu giảm cân thường sẽ gặp nhiều khó khăn khi thực hiện chế độ giảm cân, ăn kiêng. Vì thế, chế độ ăn kiêng, luyện tập của người giảm cân cần phải đảm bảo:

– Phần năng lượng nạp vào cần phải ít hơn hoặc bằng với nhu cầu lượng tiêu thụ: Tổng lượng calo nạp vào là phần năng lượng chứa trong các loại thực phẩm mà bạn đã ăn. Còn tổng lượng calo tiêu thụ là phần năng lượng cung cấp cho các hoạt động của cơ thể như tiêu hóa, trao đổi chất, vận động. Do vậy, nếu như muốn giảm cân, người béo phì nên nạp vào lượng calo ít hơn mà cơ thể tiêu thụ.

– Ăn nhiều các loại thực phẩm nhiều protein, chất xơ, hạn chế tinh bột: Để có thể giảm cân một cách nhanh chóng, bạn nên sử dụng và bổ sung thêm nhiều thực phẩm giàu chất xơ như rau củ quả, các loại trái cây…vào thực đơn của mình. Nguyên nhân là do các loại thực phẩm này rất ít năng lượng nhưng lại rất giàu chất xơ, vitamin cần thiết cho cơ thể. Do đó, nếu muốn giảm cân, mỗi ngày người bị béo phì cần nạp vào khoảng 25g chất xơ, nam giới là 38g, tương đương với với khoảng 400-500g rau củ quả.

Thực đơn ăn uống duy trì vóc dáng

Đồng thời, để có thể làm giảm lượng mỡ thừa, bạn nên lựa chọn những loại thịt trắng giàu protein giúp phát triển cơ bắp như thịt gà, thịt heo. Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng nguồn đạm từ thực vật để làm giảm cảm giác đói và thèm ăn.

– Chia nhỏ bữa ăn: Những bữa ăn chính trong ngày thường sẽ cách nhau khoảng 5-6 tiếng. Nếu như nhịn ăn quá lâu sẽ ăn rất nhiều vào bữa tiếp theo. Do vậy, lượng calo nạp vào sẽ vượt quá nhu cầu tiêu thụ của cơ thể. Để tránh hiện tượng ăn quá nhiều trong một bữa, bạn nên chia nhỏ bữa ăn mỗi ngày. Sau một thời gian thực hiện, dạ dày sẽ thu nhỏ lại. Lúc này, bạn sẽ không có nhu cầu ăn nhiều nữa.

– Uống đủ lượng nước mỗi ngày, kết hợp cùng vận động khoa học: Ngoài việc kết hợp với ăn Herbalife giảm cân và những nguyên tắc trên, người bị thừa cân, béo phì nên chú ý đến thói quen uống nhiều nước, uống ít nhất 2 lít nước/ngày, cân bằng lượng nước để đảm bảo chuyển hóa tối thiểu. Ngoài ra, cần phải lên kế hoạch luyện tập thể dục thể thao, mỗi ngày nên dành ra tối thiểu 30 phút cho các bài tập phù hợp để tiêu hao lượng mỡ dư thừa, hỗ trợ cho quá trình giảm cân hiệu quả.

Trên đây là cách giảm cân khi ăn theo chế độ Herbalife đúng cách, hi vọng sẽ mang đến thông tin hữu ích dành cho các bạn.

Nguồn: Tổng hợp

TOP