Uống nước chanh vào buổi sáng giúp giảm cân

Người viết Nhữ Thị Luân Số lượt xem 220
Giám sát nội dung Nhữ Thị Luân Cập nhật nội dung 15/08/2022

Bạn đã bao giờ nghe: Uống nước chanh vào buổi sáng giúp giảm cân chưa? . Nghe có vẻ lạ nhưng nếu bạn uống cốc nước chanh sau bữa ăn sáng chắc chắn sẽ giúp bạn có được vóc dáng và thân hình eo thon, quyến rũ nhất.

Chanh là loại quả có chứa hàm lượng Vitamin C rất cao vì thế, chắc chắn sẽ có lợi cho những bạn gái muốn giảm cân. Đơn giản vì nó giúp cơ thể hấp thụ canxi vào các tế bào mỡ, giúp bạn giảm cân hiệu quả. Đặc biệt, chanh còn là loại quả dễ kiếm và luôn sẵn có trong tủ lạnh nhà bạn

Pha một ly nước chanh pha bằng nước ấm hoặc lạnh vào mỗi buổi sáng sau bữa ăn sáng sẽ mang lại cho bạn hiệu quả giảm cân tuyệt vời như:

  • Nước chanh làm giảm sự hấp thu của đường:  Khoa học đã chứng minh một ít chanh cũng có thể giúp bạn giảm sự hấp thu đường từ thức ăn. Đơn giản chỉ vì chanh có tính axit cao. Hơn thế nữa, vỏ chanh bao gồm một thành phần được gọi là pectin, giúp giảm cân hiệu quả. Pectin thực sự có tác dụng giảm hấp thụ nhiều đường, giúp duy trì cân nặng của bạn.
  • Nước chanh giúp hấp thu canxi: Thành phần nước cốt chanh làm nổi bật tính axit của hệ tiêu hóa và điều này giúp cơ thể trong việc hấp thụ canxi từ các loại thực phẩm mà bạn ăn. Sau đó, canxi được lưu trữ trong các tế bào. Khoa học đã chứng minh nếu có nhiều canxi trong tế bào chất béo thì khả năng đốt cháy chất béo càng cao. Vì vậy, đây một lợi ích khác của nước chanh để giảm cân.

Tapdoanherbalife sẽ tư vấn cho bạn một số đồ uống từ chanh hiệu quả cho việc giảm cân như:

  • Nước chanh pha loãng: 

Nước chanh pha loãng đây là cách làm rất đơn giản. Bạn chỉ cần sử dụng nước chanh pha loãng để uống thay cho nước lọc hàng ngày. Khi thực hiện theo cách này, bạn vẫn có thể duy trì chế độ ăn hàng ngày, tránh ăn vặt và ăn quá nhiều chất béo
Nước chanh pha loãng cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể và các chất có lợi trong chanh sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân và giúp làm đẹp da.

  • Nước chanh pha với mật ong:

Bạn hãy chọn những quả chanh thật tươi và mật ong chọn loại mật ong nguyên chất để thực hiện đồ uống này nhé.Mật ong có khả năng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, nhờ đó có thể hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân khi kết hợp với nước chanh.  Với thức uống này bạn hãy uống nước chanh mật ong lúc trước khi ăn sáng và sau khi đi ngủ.

Cách pha: 300ml nước ấm pha với 1 quả chanh và 2 thìa nhỏ mật ong nguyên chất và khuấy đều để uống để cảm nhận hiệu quả giảm cân  nhanh chóng.


Uống nước chanh vào buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả
đây chính là một bí quyết giảm cân khá hay mà tangcangiamcan.com bật mí cho bạn. Hãy dành thời gian mỗi buổi sáng để pha đồ uống này để giảm cân và có thân hình eo thon, quyến rũ nhất nhé!

Chúc các bạn giảm cân an toàn, nhanh chóng!

Nguồn :Tổng hợp

TOP