Những món ăn dinh dưỡng dành cho trẻ

Người viết Nhữ Thị Luân Số lượt xem 116
Giám sát nội dung Nhữ Thị Luân Cập nhật nội dung 17/08/2022

Chế độ ăn uống có vai trò rất lớn đến sự phát triển toàn diện của trẻ. Vì thế, bài viết dưới đây sẽ tư vấn những món ăn dinh dưỡng dành cho trẻ đảm bảo không chỉ giúp bé có đầy đủ dưỡng chất mà còn giúp bé ăn được nhiều hơn mỗi bữa

1. Cháo hải sản

Trong các dưỡng chất tốt cho sự phát triển của các bé không thể thiếu được các chất dinh dưỡng từ thực phẩm hải sản. Bạn có thể tham khảo món cháo hải sản với cách chế biến rất đơn giản.

Với món ăn dinh dưỡng dành cho trẻ từ cháo hải sản bạn cần các nguyên liệu như sau: Gạo nửa bát nhỏ, thịt tôm 20g, một ít cần tây xay nhỏ, gia vị hạt nêm, mắm, hạt tiêu….

Cách thực hiện như sau:

  • Gạo  vo sạch sau đó nước xương đun nhỏ lửa thành cháo.
  • Còn thịt tôm sơ chế sạch sẽ sau đó hấp chín, thái hạt lựu, cho vào cháo
  •  Nấu khoảng 10 phút cuối cùng cho rau và gia vị vừa ăn là được

Cháo hải sản thơm ngon chính là món ăn dinh dưỡng dành cho trẻ sẽ kích thích khẩu vị giúp các bé ăn được nhiều và phát triển chiều cao, trí não 1 cách tối ưu nhất

2. Cháo phô mai

Cháo phô mai là loại cháo nấu rất đơn giản đây chính là  món ăn dinh dưỡng dành cho trẻ mà các chị em phụ nữ không thể bỏ qua.

Chuẩn bị các nguyên liệu như: hành tây 10g, gạo nửa bát, phô mai khoảng 5g.


Cách thực hiện như sau:

  • Hành tây bạn đem rửa sạch thái khúc nhỏ đem xào chín nêm gia vị vừa ăn
  • Gạo vo sạch đun thành cháo với nước hầm xương. Sau đó, cho hành tây, phô mai vào và đun đến khi phô mai tan đều là được.

Cháo phô mai không chỉ dễ ăn mà còn có nhiều dưỡng chất nhất là chất béo khiến các bé tăng cân nhanh chóng, hiệu quả

3.Cháo trứng đậu đỏ:

Trứng là thực phẩm thơm ngon bổ dưỡng tốt cho các bé, còn đậu đỏ giàu vitamin B  và chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa của bé . Chính vì thế, các chị em hãy thực hiện món ăn dinh dưỡng dành cho trẻ từ cháo trứng đậu đỏ để các bé ăn ngon miệng và tốt cho sự phát triển tối ưu nhất

Cách thực hiện như sau:

  • Vo sạch gạo, đỗ rồi cho nước xương vào rồi linh cho chín thành cháo
  • Trứng dùng 2 quả đánh tan, sau đó cho vào cháo khi vẫn chưa cạn hẳn

Ngoài những món cháo dinh dưỡng dành cho trẻ ở trên bạn có thể tham khảo thêm 1 số loại cháo khác như: cháo óc heo – đậu Hà Lan, cháo thịt băm rau xanh, cháo gà, cháo lươn……

Ngoài ra, các bà mẹ có thể cho bé uống thêm sữa dinh dưỡng để hấp thu và bổ sung chất dinh dưỡng toàn diện, cho con phát triển khỏe mạnh nhất. Các loại sữa dinh dưỡng được cho là rất tốt và hiệu quả đối với bé hiện nay có thể nói đến Herbalife Kids Shakes. Đây là thực phẩm chức năng bổ sung dinh dưỡng cho bữa ăn hàng ngày  của bé. cũng đang là xu hướng ngày càng phát triển trong việc nuôi con của các bà mẹ giúp bé ăn ngủ ngon, tăng cường sức đề kháng

Xem chi tiết sản phẩm dinh dưỡng dành cho bé Herbalife Kids shakes <—- tại đây

Chúc các bé nhà bạn hay ăn chóng lớn!

Nguồn :Tổng hợp

TOP