Tăng cân nhanh và an toàn nhất cho bé yêu

Người viết Nhữ Thị Luân Số lượt xem 111
Giám sát nội dung Nhữ Thị Luân Cập nhật nội dung 24/04/2022

Trẻ thiếu cân và lười ăn trở thành mối lo lắng, đe dọa hàng đầu của không ít các bậc phụ huynh. Tăng cân nhanh và an toàn nhất cho bé yêu là giải pháp quan trọng để cải thiện sức khỏe và sự phát triển của trẻ.

Do muốn con mình tăng cân thật nhanh nên có không ít các mẹ cố gắng thúc ép con mình ăn thật nhiều. Mặc dù vậy, các mẹ cũng nên biết rằng, việc tăng cân cũng cần phải tùy thuộc vào từng giai đoạn khác nhau và cân nặng khác nhau. Dựa vào vấn đề này, bạn cần tăng cân cho trẻ nhỏ có kế hoạch và theo từng giai đoạn để hình thành nên thói quen. Dưới đây là một số cách tăng cân nhanh và an toàn nhất cho bé yêu mà các mẹ có thể áp dụng:

Hãy cho trẻ uống nước hoa quả với lượng sữa vừa đủ

Nước hoa quả và sữa là một trong những loại thức uống khá lành mạnh để giúp trẻ tăng cân nhanh, hiệu quả. Hai loại thức uống này sẽ giúp trẻ ăn ngon, ngủ ngon và có thể cung cấp các vi chất cần thiết nhất. Tuy nhiên, các mẹ không nên quá lạm dụng vì có thể sẽ làm cho trẻ cảm thấy quá no và khó dung nạp thêm các loại thức ăn khác.

Mặc dù nước hoa quả có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng nhưng không phải là cứ khi nào bé khát là các mẹ có thể cho bé uống luôn. Như vậy, sẽ làm cảm giác thèm ăn của bé và có thể làm hỏng men răng.

Nên cho bé ăn các món ăn đa dạng hơn

Người lớn hay trẻ em đều có những sở thích ăn uống khác nhau. Vì thế, các mẹ không nên quá áp đặt các món ăn của bé khác để cho bé nhà mình vì như vậy không hợp lý. Để bắt đầu kế hoạch tăng cân nhanh cho con, các mẹ hãy khéo léo lựa chọn những món ăn mà bé nhà mình yêu thích rồi mới chuyển sang các món ăn giàu dinh dưỡng hơn.

Một món ăn cho bé, các mẹ không nên giữ quá lâu vì có thể gây nên sự tẻ nhạt cho bé. Bên cạnh đó, sẽ hình thành nên hệ tiêu hóa kém và không có thới quen ăn các đồ ăn khác. Để bé tăng cân hiệu quả, mẹ nên tham khảo để chế biến các món ăn đa dạng hơn cho con mình mỗi ngày.

Lựa chọn đồ ăn lành mạnh cho bé

Lựa chọn đồ ăn lành mạnh là lựa chọn những loại thực phẩm có tác dụng cung cấp dinh dưỡng, là loại thức ăn giàu đạm, giàu chất béo lành mạnh, chất xơ, cùng các loại vitamin và khoáng chất. Những thực phẩm tốt giúp bé tăng cân như là:

– Quả bơ: là loại quả có chứa hàm lượng chất béo, vitamin, khoáng chất rất phong phú. Không những có tác dụng rất tốt đối với hệ tiêu hóa mà còn rất tốt cho hệ tim mạch của trẻ. Nếu cho bé ăn bơ, các mẹ nên xay nhuyễn và cho bé ăn vặt là tốt nhất.

– Cá và thịt: đây là 2 món ăn không thể thiếu trong thực đơn của trẻ. Tuy nhiên, bố mẹ nên biết cách cân đối các khẩu phần ăn để tránh gây hại cho sức khỏe của bé.

– Phô mai: rất giàu thành phần đạm và chất béo để giúp bé tăng cân và phát triển về thể lực.

Đây là thực phẩm giàu calo cho bé, đồng thời cũng là nguồn đạm và chất béo lý tưởng cho vé đang cần tăng cân.

– Sữa Herbalife Kids Shakes : là loại thực phẩm rất giàu các loại calo, chất xơ, protein, loại sữa này còn có thể kích thích hệ tiêu hóa, giúp bé ăn ngon miệng và giúp bé phát triển rất tốt về trí não.

Tẩy giun định kỳ cho bé

Tẩy giun không những giúp bé tránh được các bệnh như: tiêu chảy, viêm họng, cảm cúm mà còn là phương pháp tăng cân nhanh và hiệu quả dành cho bé. Vì thế, bên cạnh việc vệ sinh sạch sẽ tay chân cho bé với xà phòng, bố mẹ nên cho bé ” ăn chín uống sôi” và đảm bảo bé luôn trong môi trường sạch, không có vi khuẩn. Có khá nhiều trẻ em suy dinh dưỡng và còi cọc là do không được tẩy giun thường xuyên.

Trên đây là một số cách giúp bé tăng cân an toàn hiệu quả mà các mẹ có thể áp dụng để cải thiện cân nặng cho bé yêu của mình.

Nguồn :Tổng hợp

TOP